Kursfinder für Yoga, Pilates und Achtsamkeit
Finde den Kurs, der zu dir passt
Beantworte ein paar kurze Fragen und entdecke deine BalanceZeit in Berlin-Weißensee.
Dauert etwa 30 Sekunden.
Ohne Leistungsdruck. Mit Zeit für dich.
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Kleine Gruppen, in denen du gesehen wirst und Übungen an dein Niveau angepasst werden.
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Für jede Lebensphase: Frauen, Schwangere, frische Mamas, Kinder und Familien.
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Unsicher, was passt? Ein paar einfache Fragen führen dich zu einem konkreten Kurs aus unserem Programm.
„Die Übungen werden für verschiedene Niveaus angeboten, sodass sich jeder gut aufgehoben fühlt.“
Ein paar Antworten, eine Empfehlung, ganz unverbindlich.
Für wen suchst du einen Kurs?
In welcher Lebensphase bist du gerade?
Was wünschst du dir für deine Schwangerschaft?
Was möchtest du nach der Geburt vor allem erreichen?
Hast du schon einen Rückbildungskurs gemacht?
Was möchtest du mit dem Kurs vor allem erreichen?
Wie soll sich die Stunde für dich anfühlen?
Wie viel Erfahrung hast du mit Yoga oder Pilates?
Was spricht dich mehr an?
Was ist dir wichtiger?
Was ist dir wichtiger?
Wie alt ist dein Kind?
Unsere Kinderkurse sind für Kinder bis 10 Jahre. Mit dem Alter finden wir die passende Gruppe.
Was macht deinem Kind wahrscheinlich am meisten Spaß?
Was wünschst du dir besonders für dein Kind?
Hat dein Kind schon einen solchen Kurs besucht?
Wie alt ist dein Kind oder sind deine Kinder?
Was möchtet ihr zusammen erleben?
Was passt besser zu euch?
Deine Empfehlung
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Empfohlener Kurs
Pränatal Yoga
Du bist schwanger und wünschst dir eine Zeit nur für dich und dein Baby. Pränatal Yoga verbindet sanfte Bewegung, Atmung und Entspannung, abgestimmt auf die Schwangerschaft.
Wenn du unsicher bist, ob Yoga gerade für dich passt, sprich vorab mit deiner Hebamme oder Ärztin.
Möchtest du den Kurs kennenlernen? Schick uns eine unverbindliche Anfrage. Wir melden uns bei dir und besprechen die passende Probestunde.
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Empfohlener Kurs
Rückbildung
Du bist nach der Geburt und hast noch keinen Rückbildungskurs abgeschlossen. Rückbildung ist ein behutsamer erster Schritt, um Beckenboden und Körpermitte in Ruhe und angeleitet wieder wahrzunehmen.
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Empfohlener Kurs
Postnatal 1: Yoga Pilates für Mamas
Deine Rückbildung ist abgeschlossen und du möchtest in deinem Tempo weitermachen. Postnatal 1 verbindet Yoga und Pilates für Mamas und hilft dir, Körpermitte und Haltung im Alltag wieder zu spüren.
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Empfohlener Kurs
Postnatal 2: Kraftaufbau
Deine Rückbildung ist abgeschlossen und du möchtest wieder Kraft und Stabilität aufbauen. Postnatal 2 legt den Fokus auf Kraftaufbau mit Yoga und begleitet dich Schritt für Schritt im Mama-Alltag.
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Empfohlener Kurs
Yin Yoga & Faszienrelease
Deine Rückbildung ist abgeschlossen und du sehnst dich nach Ruhe. Yin Yoga & Faszienrelease verbindet ruhige, länger gehaltene Haltungen mit sanfter Faszienarbeit, eine Stunde nur für dich.
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Empfohlener Kurs
Yin Yoga, Stretch & Stille
Du wünschst dir eine Stunde, in der du langsamer werden und durchatmen kannst. Yin Yoga, Stretch & Stille verbindet ruhige Haltungen, sanftes Dehnen und stille Momente zum Ankommen.
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Empfohlener Kurs
Rückenyoga & Chakras
Dein Rücken und deine Mitte sind dir wichtig, und du magst dabei ein ruhiges Tempo. Rückenyoga & Chakras verbindet sanfte Übungen für den Rücken mit Atmung und Achtsamkeit.
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Empfohlener Kurs
Yoga Pilates für Rücken & Beckenboden
Du möchtest aktiv an einer stabilen Mitte arbeiten und magst die Verbindung von Yoga und Pilates. In diesem Kurs werden Rücken und Beckenboden mit abwechslungsreichen Übungen angesprochen, in deinem Tempo.
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Empfohlener Kurs
Hatha Flow
Yoga spricht dich an und du möchtest dich dabei aktiv bewegen. Hatha Flow verbindet klassische Yogahaltungen zu einem fließenden Ablauf mit Fokus auf Stabilität und Beweglichkeit.
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Empfohlener Kurs
Pilates 2
Du bringst schon Erfahrung mit und magst es kräftigend. Pilates 2 arbeitet stabilisierend und konzentriert an Körpermitte und Haltung.
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Empfohlener Kurs
Zirkeltraining
Du möchtest Kraft aufbauen und magst es dynamisch, auch ohne dich schon auf Yoga oder Pilates festzulegen. Beim Zirkeltraining wechselst du zwischen verschiedenen Übungen und bewegst deinen ganzen Körper in der Gruppe.
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Empfohlener Kurs
Kinder Yoga 4 bis 7 Jahre
Dein Kind ist im passenden Alter für diese Gruppe und darf Yoga spielerisch entdecken. Mit Fantasie, Bewegung und kleinen Ruhemomenten, ganz ohne Leistungsdruck.
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Empfohlener Kurs
Kinder Yoga 6 bis 10 Jahre
Dein Kind ist schon etwas größer und darf sich in einer Gruppe mit Gleichaltrigen bewegen und zur Ruhe kommen. Übungen, Atmung und Entspannung laden dazu ein, Körpergefühl und Selbstvertrauen zu entdecken, ganz ohne Wettbewerb.
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Empfohlener Kurs
Tanzen & Bewegen mit Rumpoldina
Dein Kind hat Freude an Musik und freier Bewegung. Bei Tanzen & Bewegen mit Rumpoldina darf es sich spielerisch ausprobieren, ganz ohne Leistungsdruck.
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Familienyoga / Eltern-Kind-Yoga
Ihr möchtet als Familie gemeinsam etwas erleben, abseits vom Alltag. Hier bewegt ihr euch zusammen, spielt und genießt ruhige Momente, die ihr miteinander teilt.
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Eltern-Kind-Yoga
Du möchtest bewusste Zeit mit deinem Kind verbringen und euch gemeinsam bewegen. Eltern-Kind-Yoga verbindet gemeinsame Übungen, Spiel und Entspannung, gerade für jüngere Kinder ein schöner Einstieg.
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Eltern-Kind-Yoga mit Klang
Ihr wünscht euch Ruhe und bewusste Zeit miteinander. Eltern-Kind-Yoga mit Klang verbindet gemeinsame Übungen mit Klängen, die zum Entspannen und Nahsein einladen.
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